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　　有關(guān)調(diào)查表明，我國六成以上的7歲至17歲兒童青少年不參加健身運動。在18歲至44歲的群體中，這個比例高達九成以上。 

　　“有規(guī)律的適當運動能夠促進兒童和青少年健康成長發(fā)育，可以增加自信、自尊和成就感。有效預防和控制某些慢性病，而且兒童青少年期的運動習慣可以延續(xù)到成年，直接影響成年后的健康。”北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學研究所常翠青副教授指出，“運動有益健康”具體表現(xiàn)在以下幾個方面： 

　　——缺乏體力活動每年導致200多萬人死亡；缺乏體力活動是心血管疾病、糖尿病和肥胖發(fā)生的一個主要原因；

　　——終生保持健康膳食、正常體重和適量體力活動可預防三分之一腫瘤的發(fā)生；健康的生活方式可使正常人群高血壓發(fā)病率減少55％；

　　——運動有助于建造和維持兒童青少年骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)健康，增強心肺功能，促進生長發(fā)育，培養(yǎng)和鍛煉自信心.  

　　此外，還有研究顯示，青少年參加體力活動越多，使用煙草的可能性越小。為此，常翠青建議小學生應(yīng)該每天參加30至60分鐘與年齡及發(fā)育相適應(yīng)的體力活動，并至少持續(xù)10至15分鐘中等到較大強度的運動。所有的青年人至少每天進行中等強度的體力活動60分鐘，每周進行兩次能幫助增強和維持肌肉力量，彈性以及骨質(zhì)健康的運動。

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